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家事を効率化して負担を減らそう！QOLを上げるための家事楽アイデア13選
「料理に掃除、洗濯と家事に時間がかかって困る」
「家事が楽になる方法やグッズがあれば知りたい」
毎日の生活で必ずやらなければいけないタスクの一つに家事があります。
料理や掃除に洗濯と、家事にもいくつか種類があり、それらを完璧にこなすことは難しいです。
仕事や勉強、育児や介護に追われている状況であれば、さらに家事をこなすことが大変でしょう。
そこでここでは、家事を効率化するための家事楽アイデアをご紹介します。
アイデアを参考に、自身に合った方法から取り入れて家事の負担を減らしましょう。
Contents
家事を効率化するメリット
家事を効率化すると得られるメリットが多いです。
家族にとっても自分にとっても良い点がたくさんあるので、メリットを押さえてぜひ家事の効率化を実践してみてください。
- 家族や自分のための時間を確保できる
- 心に余裕が持てるようになる
- 家事に取り組みやすくなる
QOLが上がる家事楽アイデア：料理編
最初に、料理編として家事が楽になるアイデアをいくつか挙げていきます。
できることから始めるだけでも、料理の負担を軽減できるでしょう。
1週間分の献立を決めておく
料理にかける時間を減らして家事を効率化するためには、1週間分の献立を決めておくと良いです。
献立が決まっていれば、今日は何を作ろう？と迷わずに済み、必要な物を買い揃えるときにも時間がかかりません。
毎日メニューに悩むことがストレスに繋がる場合もあるので、おおまかに献立を決めておくと良いです。
たとえば、次のように決めておくだけでも、それに沿って準備を進められるので迷ったり悩む必要がありません。
- メインを魚か肉、どちらにするかを決める
- 忙しい日にはカレーやシチューなどにする
- 週末は麺類
1週間分の食材をネットスーパーで揃えておく
献立を決めた上で、必要な物をその都度買いに行くには時間と労力がかかります。
スーパーへの往復だけでなく、商品がどこにあるか分からずに店内を歩き回ることになる場合もあるでしょう。
そんな時に活用したいサービスが、ネットスーパーです。
1週間分の献立をおおよそで決めた上で、必要な物をまとめ買いしておくことでスムーズに料理に取り掛かることができます。
ネットスーパーはまとめて注文することで送料が無料になるところが多いのでお得です。
買い物に行く回数が減ることは無駄な物を買わずに済むということにも繋がるので、節約にもなります。
同時に食品ロスも減らせるので、家計と環境の両方に優しい生活を送ることができるのです。
おおまかな献立を決めた後は、1週間分の食材をネットスーパーで調達しておきましょう。
時間があるときに作り置きを作っておく
時間に余裕があるときに作り置きを作っておくことも、家事の効率化に繋がります。
休日におかずを何品かまとめて作っておくことで、忙しい日に用意するおかずが少なくて済むので料理に時間がかかりません。
更に、お弁当の隙間に入れるおかずとしても使えるのでとても便利です。
煮物類は日持ちがするので、作り置きしておけば副菜として食卓に出すことができます。
毎日同じ作り置きおかずを食卓に出すと飽きてしまう可能性がありますが、アレンジするなど連続して同じ献立を出さないように工夫すれば飽きる心配がありません。
好みの具材や味付けのおかずを見つけて、時間のあるときにまとめて作っておきましょう。
時短レシピや冷凍・レトルト食品を活用する
1週間分の献立を考えて食材をネットスーパーで揃えておいても、なかなか料理をする時間が取れないこともあるでしょう。
さらに、毎日きちんと作らないといけないという気持ちがストレスになり、精神面や健康面に支障をきたす場合もあります。
そうならないためにも、家事が楽になるように時短レシピやレトルト食品も活用してみましょう。
時短レシピと検索すると色々なメニューがあり、あっという間に作れるので時間がないときに助かります。
冷凍食品やレトルト食品を常備しておいて、料理ができないときに利用するのも良いでしょう。
レトルト食品などを活用する際、野菜を足すことで栄養面も補うことができます。
毎食食事を作らないといけないという精神的負担を減らすため、時短レシピやレトルト食品を利用してみましょう。
多めに作って翌日のランチにする
料理は、夕食だけでなく朝食や昼食も用意しなければならない場合があります。
その都度メニューを考えて一から作っていると時間も手間もかかるため、家事の頻度が減りません。
そこで、夕飯のおかずを多めに作っておいて、翌日のランチにするなどの工夫をしてみましょう。
キッチンに立つ回数や時間を減らせるので、家事が負担だと感じにくくなります。
お弁当におかずを入れて職場などに持って行くことで出費も減らせるので一石二鳥です。
多めに作っておくのはメインのおかずや副菜の他、汁物も可能です。
汁物であれば、翌日の朝食にパンやご飯と一緒に食べることができます。
また、多めに作ったおかずの種類によっては冷凍ストック用にも回せるので、料理をする時間がないときに重宝します。
QOLが上がる家事楽アイデア：洗濯編
料理に加え、洗濯も毎日行なうことになる家事です。
家族が多いとその分洗濯物も多くなり、さらに工程数は…
- 色物と白物を分類する
- ポケットなどに何か入っていないか確認する
- 洗剤、柔軟剤を計り入れて洗濯機を回す
- 洗濯物の皺を伸ばしてから干す
- 乾いた洗濯物を取り込む
- 洗濯ものを畳む、アイロン掛けをする
- 収納する
ザっと取り上げただけでもこれだけの数があり、負担に感じている人もいることでしょう。
洗濯を効率化していくためには、以下のポイントを実践してみてください。
たたまずにクローゼットにかける
畳むとシワになるものやTシャツ類などは、畳まずに滑り止めハンガーにかけてそのままクローゼットにしまいましょう。
洗濯物を取り込んでからたたむ必要がなく、ハンガーにかけて吊るしておくだけで良いので時間の短縮になります。
その分午後や夜の時間帯を別のことに充てられます。
滑り止めハンガーを使用すると、クローゼットの中で滑り落ちる心配がないので安心です。
すぐ使う予定がない洗濯物については、たたまずにクローゼットにかけておくという方法を試してみてください。
その日使う物はたたまない
洗濯物を畳むとき、すべての物をキレイに畳んでしまうと時間がかかります。
その日に使う物は畳まないようにするだけでも、洗濯物に関する手間が省けるでしょう。
バスタオルやパジャマ類など、乾いたその日に使う可能性が高い物は、あえて畳まずにお風呂場に置いておきます。
必ずその日に使うと分かっている洗濯物がある場合は畳まないという方法も、家事の効率化になります。
タイマー機能を活用する
洗濯機には、タイマー機能が付いているものが多いですが、このタイマー機能を活用すると洗濯が効率化できるのです。
朝起きる時間に合わせて洗濯機が回り終わるようタイマーを設定しておくことで、その後すぐに洗濯物を干すことができます。
洗濯物が終わらないので干せない、家を出る時間が迫っているなど、バタバタせずに済みます。
タイマー機能がない洗濯機も中にはあるでしょう。
そのような場合は、洗濯機を回している間に掃除をする、朝の身支度を整えておくなどすると時間を無駄にすることなく過ごせます。
便利な洗濯グッズを活用する
最近では、様々な洗濯グッズが登場しています。
中にはとても便利な物もあるので、家事の一つである洗濯を効率化するためにもぜひ取り入れていきましょう。
たとえば、洗剤をジェルボールに変えてみるのも家事の効率化になります。
液体洗剤のように計量する必要がなく、うっかりこぼしたりすることもありませんし、詰め替える作業も不要です。
便利な洗濯グッズを活用して、毎日の洗濯を楽にできるようにしましょう。
いろいろなメーカーからジェルボールが販売されていますが、ここではアリエールから登場しているジェルボールをご紹介します。
アリエールジェルボール プロ
アリエールジェルボールプロは、洗浄・抗菌・消臭・黒ずみ防止と4つの機能が1粒に詰まっている洗剤です。
つけ置きしなくても襟や袖の汚れを落としてくれる力があるため、いつも清潔感のある衣類を身につけることができます。
洗濯槽にジェルボールを1粒入れてから洗濯物を入れ洗濯機を回すだけで良いので、とても手軽です。
すすぎが1回でOKなジェルボールなので、節水・節電・時短にもなります。
参照：アリエール
QOLが上がる家事楽アイデア：掃除編
最後に、最も時間がかかるとも言える掃除について、楽になるアイデアをご紹介します。
掃除に時間がかかってしまう、もっと楽にきれいな空間を維持したいとお悩みの人は参考にしてください。
手の届くところに掃除道具を置いておく
日々生活しているだけで、家の中の様々な場所が汚れていきます。
細かい場所まで完璧に掃除するのは難しいですが、日ごろからポイントを押さえて掃除をしておけば快適な空間を維持することが可能です。
気が付いたときにすぐ掃除ができるよう、手の届くところに掃除道具を置いてみましょう。
汚れや埃を見つけたとき、すぐにモップがあれば取り除くことができますし、また後でしようと思いながら忘れてしまうことを防げます。
各部屋に小さなモップやほうきを置いておくのも有効です。
使ったついでに掃除する
掃除の効率化を図る際、使ったついでに掃除するという習慣をつけることも大事です。
気が付いたときに掃除する他、使ったついでに掃除をしておくことできれいな空間を保つことができます。
日々の生活のなかでこのような点に注意しながら、使った後に掃除する習慣をつけてみましょう。
- キッチンを使い終わったら拭き掃除したりシンクを簡単に磨いておく
- お風呂から出るときにスポンジで床などを擦る
- 洗面台を使った後は拭き掃除しておく
掃除しやすいよう収納方法を工夫する
掃除を効率化するためには、収納方法を意識することも大切です。
棚の中に物がきちんと収納されていたり、動きやすいよう家具が配置されていることで掃除がスムーズに進みます。
物を退けて掃除するのが大変だと感じるときは、浮かせる収納を活用すると掃除が楽になるので活用してみてください。
例えばお風呂の中ではシャンプーなどを浮かせて収納する、洗面台のコップや歯ブラシを浮かせておくなどすると、楽に掃除ができます。
物を退ける必要がないので、すぐに掃除に取り掛かれて時短にも繋がります。
便利な家電に頼る
掃除を徹底的に効率化していくためには、掃除をサポートする便利な家電に頼る方法もあります。
床のゴミを取り除いてくれたり拭き掃除をしてくれるお掃除ロボットもあるので掃除機をかける手間が省けます。
外出中にスマホから操作できるお掃除ロボットもあるため、留守の間に部屋をきれいにしておいてくれるのも嬉しい点です。
コードのないハンディクリーナーも、汚れが気になったときに手軽に使えるので便利です。
便利な家電の力も借りながら、家事の負担を減らしてみましょう。
家事まで手が回らず余裕がないときは便利屋七福神にお任せください
家事まで手が回らないほど忙しい、時間に余裕がないという人は、プロの業者に頼む選択肢もあります。
便利屋七福神でも、家事でお困りのところに駆け付けて解決することが可能です。
家事でお悩みの際、便利屋七福神の以下のサービスをご利用ください。
ハウスクリーニング
家の掃除をする時間がないというときは、便利屋七福神のハウスクリーニングサービスがぴったりです。
プロの技によりピカピカになるので、なかなか掃除ができず汚れが溜まっているときにご利用ください。
具体的には、次のような場所の掃除を行ないます。
- フロア
- キッチンコンロ
- シンク、水回り
- レンジフード
- 窓、網戸
- バスタブ、浴室
- トイレ
- 洗面台
家事代行
やることが多くて家事以外にも手が回らない場合は、家事代行にて以下のようなサービスを提供しています。
- 片付け
- 洗濯
- 買い物代行
- ベビー、キッズシッター
- ペットシッター
便利屋七福神の料金体系
便利屋七福神は、家事代行もハウスクリーニングも同じ料金体系でサービスを提供しています。
時間やプランの内容によって料金が異なるので、以下をご覧ください。
| プラン名 | 料金 |
|---|---|
| 便利屋プラン | 8,800円 |
| 便利屋定期プラン | 7,700円 |
| 初回限定3時間得々パック | 19,800円 |
【ご紹介】便利屋七福神のサービスプラン
家事楽アイデアで家事を効率化しよう！無理なときは業者にご相談ください
家事を効率化するためのアイデアを13個ご紹介しました。
できることから始めつつ家事の負担を減らせると、家族との時間が増えるし自分のための時間も確保できるようになります。
アイデアを実践しても難しいと感じるときは、いつでも業者に頼ってみましょう。
家事のプロが対応してくれるので、家事の悩みを解決できます。